女性の永遠のテーマである『美』。
この世の女性のほとんどがいつまでも美しくいたいと思っています。
しかし、時間は過ぎるもので、『若い頃に比べて肌の張りがなくなった…』『いつの間にかこんなところにシミが…』そんな悩みは尽きません。
今回は、女性なら誰もが興味深いアンチエイジングについて書いていきます。
そもそもアンチエイジングとは、『老化に抵抗すること』です。
つまり、時間と共に老朽化した部分を補修するようなものです。それは簡単なことではなく、相当の時間や労力がかかります。
ボトックス注射などは即効性がありますが、持続性に乏しく、何よりも膨大なお金がかかります。
実際、私もアンチエイジングを遅ればせながら意識するようになり、注射などは調べてみたものの論外でした。（笑）
そこで、美容関係の現場で働いていた頃を思い出して、簡単で手軽にできる方法を紹介します。
頭のマッサージをする
「なぜ？！」と思われた人もいるかもしれません。
世間ではあまりメジャーではないこの方法は、美容マニアにはとても効果的と絶賛されています。
実は顔というのは、背中まで１枚の皮になっています。
頭皮というのは、顔と一緒でむくんだり血行が悪くなったり、老化が進めば頭皮がブヨブヨと弾力のない状態になることだってあります。
ちなみに頭皮の状態は少し硬いぐらいが良い状態です。頭をマッサージすることで、顔のたるみを上に引き上げるのです。
やり方は、血行が良い入浴時、シャンプーをしっかり泡立てた状態でします。
ここで大切なことは、手のひら全体で頭を覆うようにし、指の腹をしっかり頭皮につけます。
その後、頭皮を動かす感触を確認しながら、グルグル上に引き上げるようにしてマッサージをします。
頭には非常にたくさんのツボが密集しており、アンチエイジング以外の効果も得られます。
難しいという人は、美容室のヘッドスパを一度体験してみて、美容師さんに教えてもらうのも良いでしょう。
リンパの流れを意識してマッサージをする
現場で働いていた頃、とても若々しいお客様がいました。
あまりにきれいなので、「何かしているのですか？」と聞いたところ、「顔のマッサージしかしていない。むしろ、それで十分。」と言われました。
結局その方はエステティシャンでした。そのお客様に教えていただいたマッサージ方法です。
私もずっと続けていますが、実年齢より若く見られることの方が多いです。マッサージクリームがない方はスキンケアのクリームで代用できます。肌全体の滑りを良くして、両手で額の中心からこめかみまで流します。
目の周りの骨に沿って内側から外側へ細かく押し、最後はこめかみへ流します。頬は中心からこめかみに向かって上に引き上げるように流します。
フェイスラインにある顎の下のくぼみを骨に沿って押し、最後は耳の後ろへ流します。最後に耳の後ろから首筋に沿って鎖骨へ流します。
内側から外側へ細かく押し、最後はこめかみへ流します。頬は中心からこめかみに向かって上に引き上げるように流します。
フェイスラインにある顎の下のくぼみを骨に沿って押し、最後は耳の後ろへ流します。最後に耳の後ろから首筋に沿って鎖骨へ流します。
その後、目の周りの骨に沿って内側から外側へ細かく押し、最後はこめかみへ流します。
頬は中心からこめかみに向かって上に引き上げるように流します。
フェイスラインにある顎の下のくぼみを骨に沿って押し、最後は耳の後ろへ流します。
最後に耳の後ろから首筋に沿って鎖骨へ流します。以上で終わりです。５～１０回程度、痛気持ち良いぐらいの力でしてください。
老廃物が溜まりやすくなるので、しっかり流してあげてください。
思いっきり笑う
よく笑うとしわが増えると聞きますが、笑うことはとっても身体にいいです。
年齢を重ねると、代謝がどんどん低下していく中で、筋肉量もどんどん減って、太りやすい身体になっていきます。
大人になるとお腹を抱えて笑う機会が減ってきますが、思いきり笑うことで、表情筋や腹筋がどんどん鍛えられていくのです。
筋肉は使わないと脂肪へと変わっていきます。一度脂肪になると、また元に戻すのに大変な時間がかかります。
表情筋を鍛えるということは、肌への張り・引き締め効果があります。
また、腹筋を鍛えることも、便通が良くなり、腸がきれいになって、肌への影響も良い効果が期待できるということです。
まさに、良循環です。
まとめ
アンチエイジングを手軽に簡単にできる方法を３点紹介しました。全て体験をして効果を得られたものばかりですので、是非試してみてください。
特に私が一番意識しているのは、最後に紹介した『思いっきり笑う』です。
なぜかというと、笑うことは健康にも良いからです。
見た目の美しさはもちろんですが、内面からの美しさも一気に引き出すことができます。
年齢を重ねると、その人の生き様のようなものが外見に現れてくるように思います。楽しく生きている人は、外見も雰囲気もきれいです。
たくさん笑って本物の美しさを手に入れてください。
