年とともに肌の衰えを実感するのが30代、エイジングの兆しが見え始めるころです。そろそろ本気のエイジングケア始めませんか？
このごろ、このようなお肌の悩みありませんか？「くすみが気になる」「しみが増えた」「毛穴のたるみ」「ハリ不足」このようなことを感じ始めたら、それはエイジングケアが必要なサインなのです。
30代のお肌は、女性ホルモンの減少、ストレス、喫煙、アンバランスな食事、不規則な生活習慣などから、以下のようなことも実感します。
- いつも使っている化粧品が、肌に合わなくなってきた
- 夜更かしすると、肌に現れるようになってきた
- 日焼け跡が残るようになった
- 吹き出物など肌ダメージがしみになって残る
このような肌の衰えを、なにもしないでそのまま放っておくと、40代になるとさらに肌ダメージを実感します。
30代の肌に合ったスキンケアをしなかったことを後悔することになりかねません。
30代のエイジングケア～早めにスタートさせるのがベスト！～
30代の肌に合った適切なスキンケアを行うと早く効果を実感しますが、エイジングを視野に入れたスキンケアを行わないと
肌の老化は進むばかりで、「シミ」「シワ」「くすみ」「毛穴のたるみ」は、ひどくなるばかりなのです。
そうならない為にもエイジングケアを正しく行いましょう。
30代エイジングの化粧品選びのポイント
エイジングの肌に足りないのは「肌の保湿」です。
肌の水分量や保湿が不足しているので、肌にハリがなく、しみやしわが増えてきます。
本来、肌に水分を与えるコラーゲン生産力が衰え、肌を保護し潤い成分の皮脂分泌も衰えます。ですので、今までに使っていた化粧品をそのまま使っていても満足度を得ることはできません。
30代の化粧品を選ぶ場合は、今までに使っていた化粧品よりも保湿力が高いものを選びましょう。
30代エイジングの洗顔料の選び方
30代エイジングの洗顔料は、肌に負担をかけないソフトなもの、それでいて肌表面についた汚れや毛穴の中の汚れをすっきり落とすものを選びましょう。
◇洗顔の仕方
洗顔料を手に取り、ぬるま湯で良く泡立てます。
泡で顔全体を包み込むようにソフトに洗い、ぬるま湯でよくすすぎ、乾いたタオルで水分を吸い取るような感じで拭き取ります。
洗顔する時も決してごしごしこすらないで、肌との摩擦がないように、泡で洗うのがコツです。
◇卵白洗顔
肌と同じ成分で、洗い上がりの肌がしっとり、おすすめの洗顔方法です。
卵白を顔全体に塗って、軽くマッサージした後はぬるま湯で洗い流します。
◇化粧水の付け方
手に化粧水を載せ、手のぬくもりが伝わる感じに手のひら全体に伸ばした後、顔に成分が良く馴染むような感じで肌に強く、手でプレスする感じで肌に押し当てます。
化粧水を丁寧に付けることが大切な工程で、ササっとつける人が結構多いですが、化粧水を丁寧に付けるだけでも、かなり肌状態が良くなります。
30代のエイジングケア～アイクリームは必須アイテム～
目元は年齢が現れやすく、目元の薄い皮膚はしわ、たるみが起きやすいので、保湿力が高いものを選ぶことが大切です。
目元の皮膚は薄いので、アイクリームを塗るときも指先でトントンとクリームを乗せる感じでつけるようにします。
こすり付けはおすすめできません。
30代エイジングケア～紫外線対策～
紫外線を浴びることで、肌の乾燥など肌ダメージが加速し、しみ、しわ、たるみが増えます。
紫外線予防としては、「帽子をかぶる」「日傘をさす」「手袋を着用する」「日中の外出を控える」「日焼け止めクリームやUVファンデ」を使うなどします。
◇日焼け止めクリーム
数値が高いものは肌へのダメージが大きく、何度も塗りなおす必要があるので、数値が低い肌にマイルドなものを選びましょう。
◇UVファンデーション
乳液タイプ、パウダータイプ、などさまざまなタイプが販売されていますが、個人的には、肌に優しいマイルドな日焼け止めクリームを塗った上から、UVパウダーファンデを重ねて使うと強力に紫外線を防止することができます。
30代エイジングケア～食事編～
美容は、体の内側からのケアが大切です。
良質のタンパク質が豊富に含まれている肉類や魚類、乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトやみそなどの発酵食品、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に毎日の食事に取り入れましょう。
30代敏感肌、乾燥肌のスキンケア～ランキングBEST10
30代のお肌は、見た目が勝負です。使う化粧品によって5歳若く見えるのか、老けて見られるのかが決まるので、毎日使う化粧品は、慎重に選びたいですよね。
◇大好評「良質化粧品」
・dプログラムのアレルバリアミスト:花粉対策潤い化粧品
・ディセンシアのアナヤス：敏感肌＊初期エイジングケア
・コーセーの米肌MAIHADA：潤いを創り出す
基礎化粧品ランキングTOP10
NO.1オルビスのオルビスユー：敏感肌＊乾燥肌＊アンチエイジング（無香料）
NO.2ディセンシアのサエル：敏感肌＊乾燥肌＊美白（天然アロマ）
NO.3HANAオーガニック：敏感肌＊乾燥肌＊アンチエイジング（天然ローズの香り）
NO.4ヒフミド：敏感肌＊乾燥肌（無香料）
NO.5アテニアのドレスリフト：乾燥肌＊アンチエイジング（天然アロマのフローラルの香り）
NO.6エリクシールのシュペリエル：乾燥肌＊アンチエイジング（アクアフローラルの香り）
NO.7ETVOSのモイスチャーライン：乾燥肌＊敏感肌（天然ラベンダの香り）
NO.8ファンケルｎアクティブコンディショニングEX：敏感肌＊乾燥肌＊アンチエイジング（香りなし）
NO.9オルビスのアクアフォース：乾燥肌＊敏感肌（無香料）
NO.10キュレルのエイジングケアシリーズ：敏感肌＊乾燥肌＊アンチエイジング（無香料）
まとめ
30代の肌は、水分量と油分が失われ少しの摩擦にも敏感になっているので、肌ダメージも起きやすくなっています。
ですので、クレンジング、洗顔、スキンケア、メイク時など、肌に触れるときはソフトで丁寧に取り扱うことが大切です。
